Sou Luiz Henrique Alexandre, nutricionista e bodybuilding coach. Uno metabolismo, comportamento e performance no Método MindsetFit para gerar transformações reais e duradouras, sem dietas restritivas e sem promessas milagrosas.
Uma grande transformação não acontece só pela alimentação ou pelo treino. Ela acontece quando ciência, estratégia e comportamento trabalham juntos. Depois de mais de 10 anos de estudo e prática clínica, desenvolvi um método que integra fisiologia, metabolismo, mentalidade, hábitos e acompanhamento individualizado, para resultados que deixam de ser temporários e passam a fazer parte da sua vida.
Cada pessoa tem uma história, uma rotina e objetivos únicos. Nada de protocolos prontos: sua estratégia é construída do zero, pra fazer sentido na sua vida real.
Fisiologia, metabolismo e composição corporal guiando cada decisão. Sem achismo, sem modinha, só o que realmente funciona e se sustenta no tempo.
Meu papel não é só montar uma dieta, é ensinar, orientar e acompanhar você durante toda a jornada, pra você assumir o controle do próprio corpo.
Sou nutricionista especializado em metabolismo, emagrecimento e performance esportiva, com foco em transformar corpos, hábitos e mentalidades. A transformação real não vem só da alimentação ou do treino, ela vem quando ciência, estratégia e comportamento trabalham juntos.
Não acredito em soluções temporárias, dietas restritivas, protocolos prontos ou promessas milagrosas. Cada pessoa tem uma história, uma rotina e objetivos únicos, por isso cada estratégia é construída de forma personalizada.
Mais do que transformar o corpo, meu objetivo é fazer você desenvolver uma nova identidade.
Uma pessoa que aprende a cuidar da própria saúde sem depender de motivação, entende o próprio corpo, cria hábitos consistentes e faz boas escolhas naturalmente. Quando sua identidade muda, os resultados deixam de ser temporários e passam a fazer parte da sua vida.
Você é o seu maior projeto. Vamos construí-lo juntos.
Seja qual for o seu ponto de partida, a estratégia é desenhada sob medida para onde você quer chegar.
Perder gordura sem passar fome e sem efeito sanfona, com um plano que cabe na sua rotina.
Construir músculo de verdade com estratégia de treino e nutrição alinhados ao seu metabolismo.
Reduzir percentual de gordura, preservando massa magra e disposição.
Destrave o máximo do seu corpo com mais energia, disposição e rendimento no seu melhor nível.
Avaliações de quem já vive o Método MindsetFit no dia a dia.
"Eu tenho 62 anos e pensava que meu corpo estava condenado a ficar flácido e sem músculos. Com a mentoria do Dr. Henrique, alimentação e treino, em apenas 4 semanas tive um excelente resultado. O abdômen diminuiu e os músculos começaram a aparecer. Não largo mais este Nutri, pelo menos até os 99 anos. 😄 Gratidão imensa."
"Muito boa! Tenho 40 anos, uma prótese na lombar e tinha muitas limitações até conhecer o Dr. Henrique. Estava acima do peso. Fiz um protocolo de dieta e treino, perdi 24 kg e mantenho o peso há 6 meses, com percentual de gordura abaixo de 11. Super indico... qualidade de vida."
"O Dr. Henrique é um profissional 5 estrelas. Conhecimento profundo em nutrição e uma abordagem empática e personalizada, que faz você se sentir acolhido. Impressiona a capacidade de adaptar o plano às necessidades de cada um, objetivos, hábitos e preferências. Com ele você adquire hábitos saudáveis de forma sustentável."
"Excelente profissional! Atencioso e extremamente dedicado à minha evolução. A confiança que ele passa nas consultas é diferenciada. A dieta deixou de ser uma tabela e passou a ser exclusiva às minhas necessidades e rotina. Ele simplesmente não deixa desistir! Obrigada demais pela atenção."
"Dr. Henrique é bastante atencioso, sempre responde minhas dúvidas rapidamente. Sempre recomendo, pois sinto na pele, músculos e disposição a mudança que obtive, em apenas 3 meses. Provei, gostei e passo pra frente. Continue com sua modéstia e pé no chão. Gratidão."
"Melhor nutri! Quer emagrecer sem passar fome? É ele mesmo! Hahaha"
"O Nutri que eu confio e que me fez ter melhores resultados! ❤️"
Avaliações reais de pacientes · 5,0 ★ no Google
Valores e detalhes de cada plano são passados diretamente pelo WhatsApp, de acordo com o seu objetivo.
Diagnóstico completo e direcionamento inicial sobre o seu corpo e seus objetivos.
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Saber maisAcompanhamento próximo por 3 meses, tempo de consolidar hábitos e ver o corpo respondendo.
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Saber maisA jornada completa de 6 meses para uma transformação profunda de corpo, hábitos e mentalidade.
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Saber maisPreencha os campos ao lado e fale comigo direto no WhatsApp. Vou entender o seu momento e te mostrar o melhor caminho para a sua transformação.